Dormir... el mejor tratamiento de belleza

Sonreir y dormir son unas de las mejores terapias que existen. No hay nada mejor para estar guapa y disfrutar de una piel bonita.

Sonreír, tengas o no una gran sonrisa, trasmite alegría, bondad y paz. Y eso afecta positivamente a tu imagen seas como seas. Y además, ¡es tan fácil sonreír!

Dormir es igual de efectivo, pero no siempre es tan fácil. A muchas personas les cuesta dormir. ¡Y conviene solucionarlo! Porque, como os vamos a contar a continuación, dormir bien produce un efecto extraordinario en la piel.

Para empezar, dormir es una de las actividades principales de nuestro organismo, ya que cuando dormimos nuestro cuerpo expulsa toxinas y regenera todos sus tejidos y células. Además, mientras soñamos, se produce la regulación del colágeno, el responsable principal de proporcionar firmeza y densidad a la piel.

A partir de aquí solo nos queda aconsejarte algunas directrices para asegurarte un sueño realmente reparador:

Limpia e hidrata tu piel. Y si te da pereza, convierte el ritual en un placer. ¿Cómo? Usando productos que dejen tu piel limpia, hidratada y super confortable. Según tu tipo de piel.

Duerme boca arriba. Durmiendo boca arriba tu piel quedará libre y los poros podrán oxigenarse con mucha más facilidad.

Intenta dormir entre 7 y 8 horas diarias. Está demostrado que son las horas necesarias que el cuerpo necesita para realizar todas sus funciones de regeneración y desintoxicación.

Beneficios de dormir bien:

1. Reparación física

.Es la razón por la que tras una noche de sueño reparador las heridas mejoran, se reduce el cansancio…

2. Menos arrugas

El proceso reparador celular no solo funciona a nivel interno. También la piel se renueva con más afán durante la noche. De ahí que haya cremas especificas para la noche. Su misión será apuntalar ese proceso de borrado de las arrugas y los signos de fatiga.


3. Buena salud coronaria

Dormir poco es comprar papeletas para tener un infarto.

4. Buen humor

Cuando dormimos mal, nos levantamos de un humor de perros. Estamos irascibles y mucho menos sociables, como si el gentío nos molestara.

5. Más creatividad

Esos mismos procesos neuronales allanan el camino para que saquemos toda nuestra imaginación. Si tienes que presentar un proyecto a un cliente, preparas una campaña de publicidad o estás escribiendo tu tesis, no pierdas ni un minuto de sueño.

6. Control del peso

¿Acabas de ponerte con la operación bikini? Además de alejarte del picoteo y las comidas hipercalóricas, deberías dormir más. La ciencia ha demostrado que pasar demasiado tiempo en vigilia se asocia a una mayor ingesta de alimento para mantenernos despiertos. El mismo estudio revela que las mujeres somos especialmente propensas a comer en exceso alimentos ricos en azúcares o grasa en esas noches en vela pudiendo ganar hasta 0,8 kilos en cinco noches de insomnio.

7. Agilidad mental

Seguro que en más de una ocasión has dicho eso de No es casual. " Que espesa estoy hoy, después de una mala noche". Además se incrementa el riesgo de cometer errores o de tener respuestas descontroladas (los temibles subidones y bajones de ánimo). Imprescindible dormir lo necesario si vas a coger el coche. Muchos accidentes de tráfico se deben a descuidos por falta de sueño. ¿Has pasado mala noche? Valora ir al trabajo en transporte público.

Así que recuerda: duerme. No hay mejor tratamiento de belleza.


2 comentarios para "Dormir... el mejor tratamiento de belleza"

#374 MatPymn el (20-08-2019 20:30:12)
Skypharmacy Cialis Dosis Recomendada Viagara Samples Overnight viagra Cialis Tadalafil 20mg Original
#691 EllNult el (13-09-2019 01:22:34)
Progesterone Internet Usa Shipped Ups Forum Viagra 100 overnight delivery buy levitra online Online Pharmacy No Presc

Deja un Comentario

Tu email no será publicado

Usamos cookies de terceros para mejorar la experiencia de navegación, y obtener estadísticas anónimas. Si continúa navegando consideramos que acepta el uso de cookies. OK Más información
×
Hola ¿En qué puedo ayudarte?